Дорогие читатели!,
Подпишитесь на получение,
новых статей,
пишите комментарии к ним,
и выигрывайте призы,
от Mama In The City!
вход через социальные сети
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:
Сайт для современных мам,
живущих в ритме большого города
Подпишитесь
на новые статьи
вход через социальные сети

Публикация от:
Просмотров: 274

Ключевой элемент для отличного самочувствия, который вы наверняка упустили из виду

Молодая мама должна заботиться не только о своем ребенке, но и о себе, чтобы сохранить физические и эмоциональные силы, которые ей, поверьте, потребуются в избытке. Речь идет не только о занятиях спортом и уходе за внешним видом. Забота о себе складывается из ряда решений, которые вы принимаете в жизни, и выбор круга общения является очень важным элементом такой заботы.




   Выбор круга общения на каждом жизненном этапе исключительно важен, но мы почти не уделяем этому внимания.



   Возможно, только за этот год вы несколько раз прочли или услышали о том, что вы приобретаете черты пяти людей, с которыми проводите больше всего времени. Это знаменитое высказывание принадлежит мотивационному оратору Джиму Рону и активно популяризируется в источниках, посвященных работе над собой.

   Наука и психология одновременно и поддержали, и отвергли эту идею, но давайте на минуту задумаемся о другой части этого высказывания. Независимо от того, станете ли вы похожи на пятерых самых близких людей, одно можно утверждать с уверенностью: вы приняли решение проводить с ними свое время. Эти люди составляют ваш основной круг общения.

   Жизнь – это постоянный выбор. Вы решаете, встать ли утром вовремя или поспать подольше, сколько времени потратить на душ и стоит ли выкладываться на работе на 100 процентов, если говорить о конкретном дне или проекте, или же стоит ограничиться 60 процентами. Вы также выбираете, с кем вам пообщаться: с приятельницей по работе или лучшей подругой, которую вы знаете 10 лет. И вы можете провести время дома или пойти всей семьей в ресторан, который вы и ваша вторая половина просто обожаете, а можете рискнуть и посетить новое заведение с противоречивыми отзывами, расположенное дальше по улице.

   А что еще в жизни полностью зависит от выбора? Круг общения человека.

   Что если на минуту мы отбросим рамки и рассмотрим вопрос, с кем и почему мы решили проводить свое время, единственно с позиции заботы о себе? Важны ли эти люди в вашей жизни или нет, но пока вы приняли решение тратить на них свои силы и время. И само по себе это уже о чем-то говорит.

   Давайте чуть подробнее разберем совершенный вами выбор, чтобы вы твердо усвоили урок, который пришлось в свое время выучить и мне. У каждого из нас в сутках 24 часа, то есть в неделе 168 часов. Вычтите 56 часов на сон, и у вас останется 112. Займите еще 45 работой (включая обеденный перерыв), и вот у вас уже 67. 67 часов в неделю, или 9,5 часов в день на то, чтобы принять душ любой продолжительности, поесть, насладиться кофе, выпить бокал вина, почитать, что-нибудь написать, поиграть с детьми, посвятить время мужу, посмотреть развлекательные передачи, найти уютное место для позднего завтрака с подругой на выходных, заняться спортом, поехать в аэропорт и сесть в самолет.

   А как же те скучные и утомительные действия, которые нам приходится делать, например, в спешке куда-нибудь собираться, тратить время на дорогу, метаться по продуктовому магазину без списка покупок и возить детей на секции и обратно домой? Если мы выделим (минимальные) 37 часов в неделю на дела, которые мы должны, но не хотим делать, у нас на все остальное останется только 30 часов в неделю.

   Как вы проводите это время? Какой круг общения вы предпочитаете в эти часы? Или, возвращаясь к теме разговора, с кем вы проводите это время? Не зависимо от того, станете ли вы похожими на этих пятерых, осознаете ли вы, что неоднократно принимаете решение провести значительную часть своих 30 часов с этими людьми?

   А стоило бы.

   Люди, на которых мы тратим силы и время, являются наиболее ярким олицетворением наших жизненных приоритетов. Вспомните, с кем вы проводили значительную часть свободного времени пять лет назад? А 10 лет назад? О чем вам это говорит? Что тогда было важно для вас? Наверняка у вас был другой круг общения. А теперь? Вы в большей степени общаетесь в кругу семьи или в кругу друзей? Как – и с кем – вы хотите проводить свое свободное время?

   Когда мы начинаем подходить к выбору компании, в которой проводим свободное время, с точки зрения заботы о себе, происходит качественное изменение наших взглядов. Мы начинаем более осознанно относиться к своему времени и сделанному выбору. Подумайте, как бы вы хотели проводить свободное время, а потом решите, кто достоин составить вам компанию! Окажете ли вы влияние друг на друга или нет, в любом случае, это будет акт заботы о себе.



   Подумайте, приходилось ли вам ограничивать круг общения или, наоборот, вам бы хотелось иметь более широкий круг общения? Как новые люди (новый круг общения) может обогатить вашу жизнь?

Написать комментарий

Загрузить файл или картинкуПеретащить с помощью Drag'n'drop
Перетащите файлы
Ничего не найдено
Отправить Отменить

комментарии (1)

0
Хорошая статья, заставляет задуматься.

Вам также может понравиться

читать ещё